Stelesnenie

Pocíť rozdieľ medzi myslením a cítením. Prepojenie s telom a stelesnenie je dôležitou súčasťou pri zmene nášej mysle, nášho tela a celého nášho vnútorného sveta.

Nájdi si tiché miesto, pohodlne sa usaď, nenechaj sa ničím ani nikým rušiť

a nechaj sa viesť.

Venuj si byť na pár minút stredobodom svojho sveta, zaslúžiš si to.

Venuj si lásku a návrat k svojej sile. Ak budeš cítiť meditáciu si púštaj opakovane.